日常生活に取り入れたい簡単ワキガ6つの対策　
知らないとヤバイ！ワキガの6大対策で効果的に臭いをブロック
ワキガは生まれつきの体質。上手に付き合っていく方法を考えましょう。効果的な6つの対策はこちら。
①脇汗をこまめに拭くこと
ワキガの臭いが出るのは、汗そのものというよりも、汗を放置し常在菌に分解されてしまうから。汗が出てすぐならあの臭いはまだありません。強い臭いが出始める前に、こまめに脇を拭きとることが一番のワキガ対策です。
ワキガの汗はベトつきがあり、乾いたタオルではなかなか取れないためゴシゴシこすって、肌の負担になります。固く絞った濡れタオルやウエットシートなどを使うと、しっかりと拭き取れるでしょう。拭いた後はよく乾かすこと。濡れたままでは、再び菌が繁殖しやすい環境に
殺菌・除菌シートを使うのも効果的ですが、それほど臭いのないワキガの人が除菌・殺菌効果のあるアイテムを使うと、逆効果になることも。原因は臭いを抑えるために必要な菌までが殺菌されてしまうためと考えられるので、自分の臭いの強さによって判断してくださいね。
②臭いにくい食事をとる

アポクリン腺を刺激する食べ物を摂りすぎると、ワキガのにおいを強くしてしまう可能性があります。
 〈注意したい食べ物〉
・動物性の脂質の多いもの…肉・脂っこいもの・バターやチーズなどの乳製品・卵・ジャンクフードなど
 ・香辛料を使うもの…エスニック料理・辛いものなど
これらを食べてはいけないわけではありませんが、摂取量に注意しましょう。
また反対に、意識的に摂ることでワキガの臭いを抑えられる食べ物もあります。
〈オススメの食べ物〉
・動物性脂肪の代わりに植物性の脂質…オリーブオイル・ごま油など
 ・アルカリ性食品…梅干し・ひじき・わかめ・きのこ・干し椎茸・メカブなど
 ・そのほか体臭に効果のある食材…緑茶・ほうじ茶・酢・ショウガなど
ワキガそのものを止められる食べ物はありませんが、体臭に効果のある食べ物を積極的に摂ることで少しでも臭いを和らげましょう。
③わき毛を綺麗に

・わき毛がある状態ではムレやすく、雑菌が繁殖しやすい状態にある
 ・わき毛に付着したアポクリン汗腺からのベタつく汗は、洗っても拭いても落としにくい
このふたつの理由から、わき毛の処理をすることは大切なポイント。ただし処理方法によっては臭いを悪化させてしまうこともあります。
■ワキガの人が避けるべき処理方法とは…
①毛抜きなどで引き抜く
 わき毛を引き抜くと、毛穴が開き炎症を起こします。するとアポクリン汗腺を刺激してしまい、汗の分泌が増えます。
②除毛クリームの使用
 除毛クリームの成分は刺激が強く、汗腺にも影響を与えます。引き抜くのと同様に臭いが強くなる恐れが。
 肌を傷つける可能性はありますが、汗腺を刺激しないためにはカミソリで剃る方が安全。電動シェーバーなら比較的肌に負担をかけずに剃れます。
 最もおすすめなのはサロンやクリニックでの脱毛。自己処理よりはるかに安全で適切にわき毛を処置できます。
④お風呂でしっかり清潔に
知らないとヤバイ！ワキガの6大対策で効果的に臭いをブロック
お風呂で清潔にすることはワキガにも有効ですが、ゴシゴシこすり洗いは禁物。汗の分泌が増える原因に。
また殺菌力や洗浄力の強すぎる石鹸も、除菌シートなどと同じように臭いを抑える菌まで殺してしまうほか、肌が乾燥しやすくなり、逆に皮脂が増え菌のバランスが悪くなります。
 使用後肌がつっぱるものは避け、保湿力の高い石鹸を使って優しく丁寧に洗い上げるよう心がけて。消臭効果の高いミョウバンや柿渋配合のものがおすすめです。
また身近にあるものを入浴剤として利用した、スペシャルお風呂もワキガに効果的。
 《スペシャルお風呂》
■重曹風呂
 湯をアルカリ性にすることで毛穴や汗腺の汚れを浮き上がらせて落とします。皮脂などを落としすぎないよう、また雑菌の好むアルカリ性になりすぎないよう、週一回程度が目安です。
 〈やり方〉
 湯に大さじ3杯程度の重曹を入れ、よくかき混ぜ溶かしてから入浴します。
■酢風呂
 酢のクエン酸効果で体臭を抑えます。肌表面を酸性に保つことで雑菌の繁殖防止にも効果的です。酢の匂いが気になるようならクエン酸風呂でもOK。
〈やり方〉
 酢50mlまたはクエン酸大さじ1杯を湯に入れ、かき混ぜて入浴します。
■ミョウバン風呂
 消臭効果のあるミョウバンには、殺菌・抗菌作用のほか制汗作用も。肌がつっぱったり、かゆみが出ることもあるので適量で守って。
〈やり方〉
 小さじ1杯の焼きミョウバンを100mlの水に溶かし、半量を湯に入れてかき混ぜ入浴します。
⑤ワキガを気にし過ぎないのも大事

自分の体臭には気がつきにくいものと言われますから、「もしかして私臭ってる？」と気になってしまいますね。ですが気にしすぎはワキガの臭いを強くしてしまうことがあります。
強いストレスを感じると、ホルモンバランスが崩れ自律神経が乱れて皮脂腺を刺激します。するとアポクリン汗腺からの汗の分泌が増え、臭いが強くなるのです。
自分が思っているほど他人は臭いを感じていないかもしれません。ワキガのことをなるべく気にしないよう努めましょうね。
⑥制汗剤で臭いと汗を抑える
制汗剤には、「消臭・殺菌・制汗」の3つの役割を持つものが大半。いずれもワキガ対策には欠かせない作用です。
 消臭効果と一言で言っても、臭いの元を吸収するもの・別の臭いで隠すもの・中和するものなど様々な消臭方法があります。臭いもワキガの度合いも人それぞれですから、効果が実感できるかには個人差があります。
また殺菌効果のあるものは、雑菌の繁殖を抑えるのでワキガのあの臭い防止に役立ちます。
そして汗自体を抑えることができれば臭いは発生しませんし、脇汗のシミなど多汗の悩みにも効果的。汗を吸収する成分と引き締めて汗を防ぐ収れん成分が使われます。

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