記事や情報を思いつく限り、得た限りお知らせしていくつもりなのですが、同じ内容であったり、
同じ内容なのに変わっていたりすることもあります。私もただの人、忘れていることもありますので何卒ご容赦ください。
効果的な7つのワキガ対策
日常でできる対策から、即効性抜群の対策まで幅広くご紹介するのでぜひ参考にしてください。
✔ 食生活を見直す
健康的な食事
高脂質や動物性食品たんぱく質の食べ物ばかり、食べているとアポクリン腺が活性しやすくなります。
普段、お肉やお弁当ばかり食べている方はワキガの臭いが強くなります。ですから、ワキガを簡単に治す方法として、食生活を見直してみましょう。
理想的な食事は、やはり腸内の善玉菌を活性化する発酵食品や野菜、海藻類、魚が中心の和食です。
またワキガの原因のひとつとされている過酸化脂質は、ビタミンAやビタミンEで抑えられることが可能です。
✔ 運動不足を解消する
ランニング
運動不足の状態が続くと、やがて体内の血行が悪くなり、汗腺に十分な酸素が行き届かなくなります。
その状態が続くと汗腺は、他からエネルギーを集めようとし、その際に乳酸が生産されます。
乳酸は汗腺の中にアンモニアを分泌させ、ワキガ独特の汗の臭いが発生します。
そのため、日ごろから適度な運動やエクササイズを取り入れることが有効な対策です。
運動をすることで、ワキガの症状がひどくなることは決してありません。
階段を意識して使ってみたり、たまには自転車通勤にしてみたり、出来る範囲から始めてみましょう。
✔ ワキの毛を処理する
体毛　脇毛　ワキガ　予防
脇毛が生えていると脇汗が乾燥しづらく、湿っている状態が続くことで雑菌が繁殖しやすい環境が生まれます。
そんなワキの毛をきちんと処理することはワキガを簡単に治す方法として有効です。
すべての毛を剃ることが出来ないという方は長さを短くするだけでも、変化があるので、お金をかけないワキガ対策としては非常におすすめです。
✔ 下着を通気性の良いものにする
ワキガの症状で悩んでいる方にとって、一番辛い季節の夏場は、着替えを1、2枚持ち歩き、汗をこまめに交換することを意識してみてください。
その際に着用する下着はポリエステルなどの化学繊維を使用した衣類は避けましょう。
なぜなら、化学繊維は綿のように汗を吸収せずに、汗が下着の中にこもってしまうからです。そのまま時間が経つと、あの独特のイヤな臭いを放ちます。
また肌着を着ずに１枚だけで着るのは、もっとも、おすすめできません。
仕事など、どうしても化学繊維の衣類を着なければいけない場合は、下に1枚、肌着として綿100％のものを着るのがおすすめです。
✔ 酒とタバコは「嗜む」程度に
喫煙　タバコ
アルコールやたばこによって、ニオイの原因となるアセトアルデヒドや、酢酸などの成分が体内で生成されてしまいます。
アルコールは体内で分解されて排出することが出来ますが、アルコールは尿からだけではなく、汗からも排出されています。
また、ニコチンやカフェインには汗の量を増やす働きがあります。汗が多くなれば、当然、臭いが発生しやすい環境が整ってしまうことになります。
だからこそ、お酒とタバコは「嗜む」程度に抑えましょう。
✔ ストレスを溜めすぎない
睡眠　寝不足
アポクリン腺はストレスによってホルモンバランスが乱れると、活性化してしまいます。
ストレスに関しては特にホルモンバランスの乱れを大きく左右する睡眠不足によるストレスは非常に深刻です。
夜更かしするのはなるべく避け、成長ホルモンが分泌される0時までにはできる限り就寝するようにしましょう。
✔ デオドラントクリーム
ワキガを簡単に治す方法としてはデオドラントクリームがもっとも有効です。
デオドラントクリームは皮膚上の常在菌を殺菌する成分やアポクリン腺からの汗を抑える制汗作用があります。
ワキガの原因である雑菌と汗を両面から改善できるため非常に効果の高い対策です。
デオドラントクリームの中では厚生労働省認定の医学部外品のデオシークというデオドラントクリームが、おすすめの商品です。
デオシークには制汗作用として「フェノールスルホン酸亜鉛」や皮膚上の常在菌を殺菌する「シオン-5-オール」が配合されており、長時間ワキガの臭いがしない状態を保ちます。
特に殺菌力に関してはワキガの原因である黄色ぶどう球菌を99.999%殺菌する殺菌力があり、即効性の高いワキガ対策です。

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